Ramazan?da oruç açarken tüketilen hurmanın, aslında yıl boyu tüketilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, faydalarının saymakla bitmeyeceğini belirtiyor.

Hurma, sıcak iklimlerde yetişen bir meyvedir. Sekiz bin seneden beri varlığını sürdüren hurmanın yetişmesi için iki unsur çok önemlidir. Hurma ağacı sıcak ve suyu seven bir ağaçtır. Sıcak ve su bir arada olmazsa meyve vermez. Çekirdekten yetiştirilebilir ama daha sağlıklı olması için kendi bünyesinden çıkan filizlerden yetiştirilir.

Hurma ağacı şekil olarak palmiye ağacı ile benzerlik gösterir. Dalları ona göre daha uzun ve yaprakları daha incedir. Hurma ağacının gövdesi geniş, silindirimsi ve uzundur. Bu iri yapı sıcak bir ortamda hayatını devam ettirebilmek için devamlı su istemektedir.

Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10?dan fazla element içermektedir. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler.

Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeren hurma; dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi mineraller de içerir.

Yapılan araştırmalara göre; hurma hafızayı geliştirir, kolesterolü düşürür, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlar, sindirim sistemini düzenler.

Hurmanın faydaları arasında vücuttaki şeker oranını dengeleyen hurmanın içerisinde, diğer meyvelere kıyasla vücutta çözülmesi kolay bir şeker türü bulunmaktadır. Hurmanın içerisinde bulunan bu şeker, kan şekerini hızla yükselten glikozdan farklı olarak meyve şekeri früktozdur. Bu da hem kan şekerini dengeler hem de tansiyonun düşmesini önler.

Günde 2 Hurma Yemenin Faydaları:

- Günde 2 hurma göz sağlığını korur.
- Aç karnına tüketilen 2 hurma bağırsak parazitlerini döker.
- Hafızayı güçlendirir.
- Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Hazımsızlık problemlerinin giderilmesini sağlar.
- Lif oranını yüksek olduğundan kabızlığa karşı iyi gelir.
- Hücre yaşlanmasını önler.
- Çocuklarda kemik gelişimini destekler.
- Soğuk algınlığına iyi gelir.
- Stresi azaltır.
- Vücuda enerji verir.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kuru öksürüğe iyi gelir.
- Kanser riskini azaltır.
- Kolesterolü düşürür.
- Vücuttan toksin maddelerin atılımını kolaylaştırır.
- Göğüs ağrılarına iyi gelir.
- Bel ve sırt ağrılarını azaltır.
- Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
- Düzenli tüketildiğinde kalp ve damar hastalıklarını önler.
- Cildi besler.
- Kulak çınlamasına ve uğultusuna iyi gelir.


Sponsor reklam alanı

_______________________
↹ Buraya reklam verebilirsiniz
↹ Kuru üzüm
↹ Kurutulmuş Hindistan Cevizi
↹ Yaban Mersini
↹ Turna Yemişi
↹ Pomelo meyvesi kurusu
↹ Erik kurusu
↹ Kuru Kayısı